我意识到，逃避不能解决问题，也无法真正缓解我现在的焦虑。
身体健康和职业前景，都是我当前重要的焦虑源。但不论过去是努力过，还是摆烂过，那些事情都已经发生了。继续反复责怪自己，并不会让我变得更好。
现在真正能缓解焦虑的方式，不是继续想“我为什么还不够好”，而是重新建立习惯，优化现有的生活方式，改进学习方法，然后每天多做一点点。
回头看，过去 27 年我其实做得也不算差。如果从一生的维度来看，现在或许才走过三分之一，后面还有很长的时间可以探索、试错和修正。
所以，也就那么回事。继续努力就好了 😜
关于我的 AI FOMO，最近我也有了一些新的思考。
虽然我是 IT 从业者，但我并不一定非要成为“造车的人”。我也可以成为一个驾驶技术娴熟的司机，理解这辆车的性能、边界和风险，然后安全、稳定地把它开到目的地。
使用 AI 工具提高自己的工作效率和学习效率，本身也是 AI 时代的受益方式。不是只有发明汽车的人才参与了汽车时代，学会驾驶汽车的马夫，同样也完成了自己的时代转型。
所以，我不需要因为“没有站在 AI 最前沿”而过度焦虑。对现阶段的我来说，更重要的是：把 AI 用好，把工作做好，把身体养好，把表达和思考能力练起来。
这也是一种参与时代的方式。